La sophrologie pour qui ?

La sophrologie s'adresse à toutes sortes de public et peut être la réponse à beaucoup de maux de l'enfance.

Sophrologie et enfants

En perpétuelle recherche d’adaptation, l’enfant se construit et établit dès son plus jeune âge ses propres stratégies d’évolution. Leur donner les bonnes pratiques pour leur permettre de grandir et évoluer sereinement dans un monde parfois difficile, tel est mon but. Leur transmettre des outils qui leur serviront toute leur vie à avoir confiance en eux, à gérer leurs émotions, à oser s'exprimer librement, à s'intégrer facilement, à dormir paisiblement... Et tout ça se fait par le jeu et par des, visualisations positives écrites par moi, rien que pour eux... Quel plus beau cadeau peut-on leur faire ?

Il s’agit de :

• Développer et promouvoir les apprentissages de la lecture et de l’écriture,
• Favoriser l’expression corporelle afin qu’il s’épanouisse en milieu scolaire.
• Pallier un manque d’attention, un manque de concentration, une perte de confiance, une démotivation ou une agitation en classe
• Pallier une peur irraisonnée, des troubles du sommeil ou des douleurs chroniques (maux de ventre ,migraines, cauchemars).

Avant 10 ans, après une première consultation en famille (au minimum avec un parent), le suivi se poursuivra en ½ séance grâce aux techniques sophro-ludiques.

La méthode sophrologique accompagne l’enfant en difficulté grâce à l’écoute, l’expression corporelle, et la libération de la parole.

Le dessin se révélera comme une étape essentielle de mise en forme des ressentis. Reconnaître, identifier, donner du sens, réguler, pour mieux gérer et ainsi transformer…

Ainsi mon rôle en tant que Sophrologue sera d’accompagner :

• L’enfant dans sa transformation,
• Le parent et l’enfant dans sa médiation.
• Dédramatiser, déculpabiliser et promouvoir enfin l’espérance d’un avenir plus confortable.
• Apprendre à reconnaitre les pensées, les rituels, les émotions, les sensations, les comportements toxiques pour l’enfant et sa famille…. visant l’adaptation et l’apaisement pour tous.

Pour le travail réalisé par la visualisation, j'ai créé Les Sophro’contes,  des histoires où se mêlent conte et sophrologie :  une cap de super héros pour les faire se sentir plus fort.es, la pâte à modeler qui les fait apprendre à lâcher prise pour devenir tout mou(molle), un sac à dos invisible pour se libérer de la colère, une bouton magique pour apprendre à se concentrer…

Sophrologie et ados 

L’adolescence débute vers l’âge de 13 ans. C'est une période qui comporte des transformations importantes :

• Le corps change, ce qui n’est pas toujours bien vécu.
• L’adolescent devient parfois provocateur, s’ennuie, analyse, émet des hypothèses et n’ose pas toujours les affirmer. 
• Il peut exister une forme de déconnexion avec les parents pour créer d’autres liens…c’est aussi le début des premiers émois amoureux, de la vie sexuelle et cela peut être, parfois, conflictuel au sein de la famille.
• C'est un âge ou le décrochage scolaire peut avoir des conséquences sur l'avenir. Le jeune ado peut alors se renfermer sur lui, avoir peur de tout rater, se sentir nul... 
• L’adolescent passe de nombreux examens : Le bac, le permis de conduire… sources de stress ! 

Il s’agit de l’accompagner pour toutes sortes de raisons, la souffrance s’installe et en réponse, un comportement d’évitement. 

Nous envisagerons au cours des séances un travail de :

• prévention santé,
• amélioration du psychisme
• envisager des stratégies de réussite…

La crise d’angoisse, crise de panique qui survient sans crier garde !…
Ce n’est pas la première et CE NE SERA PAS LA DERNIERE !

Pour une amélioration de la qualité de vie, nous mettrons en place des outils favorisant la concentration, la motivation, le respect des besoins physiologiques, (l’alimentation, le sommeil,…) et l’organisation …

À bas la procrastination pour une meilleure satisfaction de soi !

J'accompagne ces jeunes pour renforcer, entre autres,  leur capacité d’acceptation de soi… et des autres, éliminer leur état émotionnel négatif, leur donner confiance en eux et en l'avenir !

Avec les adolescents, je travaille avec des supports divers et variés autour de leurs centres d’intérêts, pour les amener à s'épanouir et atteindre l'âge adulte confiant et serein.

Et puis, il y a les examens : le bac, le permis de conduire ! 

Sophrologie et adultes

Revenir sur la croyance que le corps est un mécanisme qu’il faut réparer. L’individu est un « tout complexe et unique ». En agissant sur une partie de vous-même si petite soit-elle, les répercussions se ressentiront sur la globalité de votre personne. 

Ainsi, grâce à une démarche sophrologique, quelque soit l’épreuve, le diagnostic, le pronostique, la personne s’adaptera au mieux de ses capacités. 

Cadre de travail :

• Méthodologie : transmission d’outils adaptés à l’objectif de chacun.
• Rigueur : assiduité dans l’entrainement / régularité.
• Objectif : réussite.

Nous retiendrons 3 Axes principaux d’action afin de recouvrer ou pérenniser la qualité de votre santé : ANTICIPER – AGIR – ACCEPTER

Sophrologie et Seniors 

 

• Préparation retraite, déménagement, nouvelle situation
• Donner suite à sa vie professionnelle ? délicat passage qu’est de traverser le cap de la retraite. Fin d’un cycle, début d’un autre.
• Phase d’acceptation d’une réalité qui pourrait paraitre insatisfaisante
• Se sentir utile, et faire de sa satisfaction une priorité.
• Trouver un sens plus ajusté, plus intime à votre vie , juste pour vous, ici et maintenant.
• Rompre avec la sensation d’isolement
• Parce que votre sophrologue est formée à l’accompagnement en fin de vie, vous pouvez libérer toutes vos pensées , vos peurs en paroles afin de trouver l’apaisement tant recherché.